Page 11 - Setembro Amarelo 2020 - Ansiedade

ANSIEDADE | ASPPE.ORG 11

LEMBRE-SE:

É importante ter em mente que a ansiedade é um sentimento normal e necessário.
Antecipar o futuro e criar planos é algo natural, saudável e inerente ao ser humano, mas
se você sente que sua ansiedade está te prejudicando e trazendo mais malefícios do que
benefícios para sua vida, você deve procurar ajuda de um profissional.

Quando não tratada, a ansiedade traz danos imensuráveis. Ela afeta a vida pessoal e
profissional do indivíduo, incapacitando-o em momentos cruciais e em ocasiões inespera-
das. Por isso, procurar um psicólogo é a melhor solução.

Na psicoterapia são trabalhados os pontos que podem causar mais tensão na vida do
paciente, e o porquê de ele sentir-se assim frequentemente.

O objetivo é mostrar ao paciente quais as formas de lidar com isso, como proceder
quando sentir que a ansiedade está incomodando, ou mesmo prever quais situações
poderão deixá-lo ansioso, onde ele já poderá ter ferramentas para enfrentar isso.

A ansiedade pode, sim, ser tratada e o tratamento adequado pode diminuir e até eliminar
as crises de ansiedade, proporcionando maior conforto e qualidade de vida ao paciente.

VOCÊ NÃO ESTÁ

SOZINHO!

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