Page 7 - Setembro Amarelo 2020 - Ansiedade

ANSIEDADE | ASPPE.ORG 7

COMO DIFERENCIAR PREOCUPAÇÃO DE ANSIEDADE?

Preocupação Ansiedade

◌ Pensamentos cautelosos; ◌ Pensamentos catastróficos (pensam que o que vai
◌ O corpo se prepara para situações de tensão; acontecer vai dar errado);
◌ Sensação natural, a respeito de algo específico. ◌ Inquietude com relação a situações que normalmente
são corriqueiras;
◌ Sentimento persiste por dias, semanas, meses.

A ansiedade apresenta sintomas
psíquicos e físicos.

Saiba identificá-los.

SINTOMAS PSÍQUICOS/PSICOLÓGICOS:

❂ Constante tensão ou nervosismo;
❂ Sensação de que algo ruim vai acontecer;
❂ Preocupação exagerada em comparação com a realidade;
❂ Descontrole sobre os pensamentos, principalmente
dificuldade em esquecer o objeto de tensão;
❂ Problemas de concentração;
❂ Medo constante;
❂ Irritabilidade;
❂ Problemas para dormir.

SINTOMAS FÍSICOS:

❂ Dor ou aperto no peito e aumento das batidas do coração;
❂ Respiração ofegante ou falta de ar;
❂ Tensão muscular;
❂ Aumento do suor e mãos e pés frios ou suados;
❂ Boca seca;
❂ Tremores nas mãos ou outras partes do corpo;
❂ Sensação de fraqueza ou fadiga e sensação de desmaio;
❂ Náusea, enjoo, sensação de vômito;
❂ Roer as unhas constantemente;
❂ Dor de barriga ou diarreia.

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